Terserang penyakit maag atau gastritis memang cukup menyiksa. Jika maag sudah menyerang, perut terasa nyeri seperti ditusuk-tusuk jarum. Bahkan, reaksi maag yang berlebihan bisa menimbulkan rasa mual, muntah, dan regurgitasi (rasa asam yang naik sampai ke kerongkongan). Selain itu, bisa juga timbul keluhan lain, seperti kembung dan nafsu makan berkurang. Makanya jangan pernah anggap sepele penyakit lambung ini. Banyak orang mengganggap gangguan fungsi lambung ini sebagai sakit perut biasa. Padahal, jika dibiarkan bisa berakibat fatal, yakni bisa menjadi kanker tukak lambung. Asam lambung berlebih Asam lambung memang diperlukan untuk pencernaan makanan. Tapi, dalam jumlah terlalu tinggi, asam ini dapat menyebabkan iritasi dinding lambung. Inilah yang menyebabkan sakit dan perih pada perut. Sering telat makan bisa memicu munculnya penyakit tukak lambung ini. Sebab, perut kosong merangsang produksi asam lambung berlebihan. "Makanya, perut jangan sampai kosong," timpal Anastacia Japri, pakar kesehatan dari Novell Pharmaceutical Laboratories. Meski begitu, Anda tak boleh menyantap makanan secara serampangan. Soalnya, mengonsumsi makanan pedas, cokelat, minum alkohol, dan kopi juga bisa menganggu lambung. Kebiasaan merokok juga bisa meningkatkan risiko sakit maag. Selain pola makan tak teratur, penyakit maag juga bisa disebabkan oleh bakteri bernamahelicobacter pylori. Bakteri ini hidup di bawah lapisan selaput lendir dinding bagian dalam lambung. Fungsi lapisan lendir di lambung adalah untuk melindungi dinding lambung dari kerusakan akibat asam yang diproduksi lambung. Jika tidak terdeteksi, bakteri ini akan terns berkembang-biak dan membentuk tukak lambung. Efeknya bisa mengakibatkan kanker lambung. "Itu bisa terjadi karena luka tidak diobati dan dibiarkan dalam waktu yang lama," terang Mulyadi. Bakteri ini bisa masuk dalam tubuh manusia lewat makanan. Karena kurang higienis, makanan bisa terkontaminasi faeses yang mengandung bakteri itu. Menurut Anastacia, sakit maag dapat berlangsung dalam waktu singkat, kambuh-kambuhan atau kronis (menahun). Bila berlangsung lama, pengobatannya juga butuh waktu tidak sebentar. Selain pengobatan, Anda juga harus disiplin menjaga pola makan. Tak kalah penting juga perlu mengurangi konsumi obat-obatan golongan NSAID (non steroidal anti-inflammatory drugs). Berberapa jenis obat yang masuk golongan ini adalah obat-obatan yang berkhasiat meredakan nyeri (analgesik), menurunkan panas tubuh (antipiretik), serta pereda radang (anti-inflamasi).
Dalam dunia kedokteran, penyakit ini dikenal sebagai dispepsia. Pemicunya adalah tingginya kadar asam dalam lambung. "Itu terjadi karena meningkatnya produksi asam lambung," ujar Mulyadi Tedjapranata, pakar kesehatan dari klinik Medizone.
Selasa, 29 Juni 2010
saat maag menyerang
Senin, 28 Juni 2010
GLOBAL WARMING perparah infeksi
Kuman atau mikroorganisme penyebab penyakit, seperti bakteri dan virus, telah ada sebelum dimulainya peradaban manusia. Penyakit infeksi sekarang adalah hasil evolusi dari zaman prasejarah yang disebabkan oleh kuman yang sama. Demikian disampaikan Spesialis Mikrobiologi Klinik, Prof Dr Djoko Widodo, Senin (21/6/2010) di Universitas Indonesia, Salemba, Jakarta. Djoko Widodo kemudian menerangkan bahwa di dunia kini ada beberapa penyakit infeksi yang menjadi perhatian, yakni malaria, AIDS, dengue, avian influenza (flu burung), dan tuberkulosis. "Pada dasarnya, antimikroba adalah solusi atas permasalahan penyakit infeksi ini. Tetapi, mikroba tetap menjadi penyebab kematian kedua di seluruh dunia, terutama negara berkembang," katanya. Indonesia termasuk salah satu negara yang kini tengah menghadapi hal tersebut di masa depan dalam bidang penyakit infeksi. "Ada tiga hal yang menyebabkan penyakit infeksi akibat mikroba semakin berkembang, yakni resistensi antibiotik ganda, bioterorisme, dan pemanasan global," ungkapnya. Terkait kasus resistensi antibiotik ganda, ia menjelaskan bahwa hal ini sudah alami terjadi sejak ditemukannya penisilin sebagai antimikroba pada tahun 1943. "Ketika penggunaannya mulai berlebihan, maka resistensi mikroba atau bakteri akan semakin cepat," ungkapnya. Menurut Djoko, resistensi itu dapat disebarkan dari bakteri ke bakteri lain walaupun berbeda jenisnya. Djoko menerangkan, resistensi itu juga yang menyebabkan adanya kekebalan ganda yang menimbulkan penyakit infeksi serius. Pemanasan global turut berperan pada peningkatan penyakit infeksi, seperti malaria, dengue, dan penyakit virus lainnya. Setiap peningkatan satu derajat celsius akan meningkatkan 50 juta kasus infeksi dengue. "Teror penyakit infeksi sudah tidak bisa dipandang sebelah mata lagi," katanya. "Perlu adanya diagnosis yang cepat untuk menentukan terapi yang tepat," jelas Djoko. Selain itu, ia memandang perlu peningkatan pengetahuan di bidang genome agar mikro-organisme seperti bakteri dan virus dapat segera teridentifikasi yang bermanfaat bagi diagnosis penyakit.
Jumat, 25 Juni 2010
the last airbender
Sutradara : M. Night Shyamalan Avatar : The Last Airbender, versi layar lebar dari film animasi Avatar : The Legend of Aang nih. The Last Airbender (Avatar) kabarnya akan segera tayang di Indonesia pada tanggal 21 Juli 2010 nanti. ^^ Liat dulu sinopsis serta trailer film Avatar : The Last Airbender yang diproduksi oleh Paramount Pictures
Cast : Noah Ringer (Aang), Jackson Rathbone (Sokka), Dev Patel (Zuko), Cliff Curtis (Firelord Ozai), Seychelle Gabriel (Princess Yue), dll..
Selengkapnya...
piala dunia dan kepahitanya
Penyerang gaek Denmark, Jon Dahl Tomasson, mengalami kepahitan di penampilan terakhir Piala Dunia. Kalah 3-1 dari Jepang, tersingkir dari babak kualifikasi grup, dan mengalami cedera merupakan kegetiran dipengujung karir timnasnya. Kekalahan dari Jepang merupakan mimpi buruk buat Denmark khususnya Tomasson yang akan pensiun usai Piala Dunia kali ini. Angan-angan mendulang prestasi di akhir karir, pupus sudah. Di atas kertas, Denmark lebih kuat dibanding Jepang. Namun, kenyataan berbeda di atas rumput. Permainan buruk diperagakan pemain Denmark sepanjang laga. Tak kecuali Tomasson. Beberapa peluang tak mampu dimaksimalkan menjadi gol. “Kaki saya terasa tegang dan kejang ketika terbentur. Sulit mencetak gol dengan kaki seperti ini,” ujar Tomasson kepada Reuters.
Tomasson mengatakan, dirinya lebih merasakan kepahitan dari pada manis berada di Piala Dunia 2010. “Awalnya kami yakin dapat lolos kualifikasi. Kapi optimis dapat mengatasi lawan di grup, meski dengan persaingan ketat. Namun, kami kehilangan itu semua,” tambahnya.
“Ini merupakan Piala Dunia terakhir saya. Mungkin di ajang Piala Eropa 2012 masih bisa ikut, tapi saya harus realistis dan memberikan kesempatan buat pemain muda,” tutur Tomasson.
“Tim Denmark memiliki beberapa pemain senior di atas 30 tahun. Namun, ada lima pemain yang di bawah 23 tahun. Artinya, tim Denmark memiliki kombinasi yang tepat, meski pada akhirnya tidak berhasil,” pungkas Tomasson.
Tahun 1997 merupakan debut Tomasson bergabung dengan timnas Denmark, di kancah Internasional. Penyerang berusia 35 tahun -Agustus nanti- itu, telah mengikuti empat kali membela timnas Denmark di ajang Piala Dunia.
Senin, 21 Juni 2010
POSSESSION
PRODUSER: Alexander Yves Brunner, Bob Yari. SUTRADARA: Joel Bergvall, Simon Sandquist. GENRE: Drama/Misteri. PEMAIN: Sarah Michelle Gellar, Lee Pace, Michael Landes.
Alkisah hiduplah sepasang suami istri, Jess dan Ryan, yang mempunyai kehidupan harmonis meski belum dikaruniai seorang anak. Ryan begitu tulus mencintai Jess, sehingga tak pernah kehilangan cara untuk memperlakukan istri tercintanya itu dengan perlakuan istimewa dan romantis.
Sayang, kehidupan mereka terganggu lantaran Roman, adik Ryan yang tinggal bersama mereka, kerap berprilaku kasar dan cenderung mengganggung privasi mereka. Hingga suatu hari, Jess meminta Ryan untuk mengusir Roman dari rumah mereka. Celakanya, pembicaraannya itu didengar Roman. Ia pun memutuskan untuk merencanakan sesuatu yang jahat.
Ketika Roman pergi dari rumah, Jess merasa ada sesuatu yang tak beres. Ia lantas meminta Ryan untuk mengejar Roman. Aksi kejar-kejaran di jalan pun tak terhindari. Sial, keduanya terlibat kecelakaan berat.
Akibat kecelakaan itu, Ryan da Roman mengalami kritis. Hidupnya kini tergantung dengan mesin penunjang hidup. Menurut dokter, keadaan Ryan hampir dipastikan tak bisa bangun dari sadarnya. Jess tetap berharap suatu hari suaminya bisa bangun dari koma.
Berharap sang suami pulih, Jess justru mendapati Roman yang terbangun dari koma. Anehnya, Roman justru langsung mencari Jess. Semua kenangan tentang Jess bersama Ryan, diceritakan Roman begitu rinci. Awalnya, Jess curiga ini hanya rekayasa Roman agar ia bisa dekat dengan Jess. Lambat laun, Jess mulai memercayai bahwa dalam Roman adalah reinkarnasi Ryan.
Untuk memastikan kebenarannya, Jess bahkan sempat memanggil kekasih Roman, Casey, untuk menemaninya. Casey sempat dibuat kesal dengan sikap Roman, yang seolah-olah tak mengenalnya beserta memori yang pernah mereka jalani bersama.
Ketika pulang ke rumah Jess, Roman kembali mendekati Jess dengan segala memori tentang Ryan. Hingga secuil kenangan yang seharusnya orang lain tak mengetahuinya, Roman bisa mengetahuinya. Akhirnya Jess pun jatuh cinta kepada Roman hingga ia positif hamil.
Tapi benarkah Roman merupakan reinkarnasi Ryan, yang mencintainya begitu tulus? Ataukah ini hanya akal-akalan Roman agar ia bisa mendekati Jess?
Saksikan film drara romantis yang dibesut secara apik oleh sutradara Joel Bergvall dan Simon Sandquist ini. Bagi penonton yang kangen akan penampilan Sarah Michelle Gellar, inilah film terbaru berjudul Possession dari aktris yang pamornya naik sejak membintangi film horor The Grudge.
Dua aktor yang mendamping Sarah, yaitu Lee Pace dan Michael Landes, mampu bermain sesuai porsi masing-masing. Terlebih Lee yang berperan sebagai Roman. Pria kelahiran Oklahoma ini, mampu menampilkan akting gemilang ketika harus memerankan sosok Roman yang bengis dan kasar, hingga ia harus mengadopsi sosok Ryan yang lembut dan romantis.
Selengkapnya...
diri
di mana aku harus mencari kebagahiaan
anelka bermental baja
Penyerang Pantai Gading Didier Drogba mengaku terkejut dengan keputusan Perancis mencoret Nicolas Anelka dari skuad. Meski begitu, Drogba yakin keputusan itu tak akan memengaruhi mental Anelka. "Dia adalah rekan setimku selama dua setengah tahun ini. Aku mendukungnya," kata Drogba kepada news24.com. Piala Dunia kali ini merupakan kiprah pertama Anelka di ajang internasional terbesar tersebut. Sebelumnya, nama Anelka tidak pernah diperhitungkan dalam skuad piala dunia meskipun ia sering tampil memukau di babak kualifikasi.
Akhir pekan lalu, tim "Ayam Jantan" membuat keputusan mengejutkan. Mereka mencoret Anelka dari skuad "Les Blues" karena menolak meminta maaf kepada Raymond Domench usai menghina pelatih tersebut.
Sebagai rekan satu tim di Chelsea, Drogba terkejut dengan keputusan Federasi Sepak Bola Perancis (FFF). Ia menilai keputusan itu merupakan masa-masa sulitnya di dalam kariernya.
"Aku berharap dia baik-baik saja. Dia menjalani masa yang sulit. Mentalnya sangat kuat. Dia kompetitor. Aku terkejut, dia dikeluarkan dari tim," tambahnya.
AVATAR XXX akan segera dirilis
Majalah porno Hustler dikabarkan baru saja menyelesaikan film Avatarversi BF (blue film) alias film porno, yang dikemas dalam parodi komedi dewasa, yang berjudul This Ain't Avatar XXX.
Pihak Hustler mengklaim, film tersebut diproduksi dengan biaya cukup besar. Alasannya, This Ain't Avatar XXX dibuat dalam bentuk 3D, sama persis dengan film versi aslinya yang garap sutradara kawakan James Cameron.
Agar persis dengan Avatar, Hustler bahkan menghadirkan para bintang pornonya seperti makhluk Na'vi, yang muncul dalam film Avatar.
Avatar versi esek-esek disebut-sebut akan dirilis dalam bentuk DVD/Blu-ray film.
Seperti diberitakan slashfilm.com, dalam film versi esek-esek itu, Hustler mengangkat adegan percintaan antara Jake Sully dan Neytiri, yang dalam versi aslinya memang telah dihilangkan. Ruang inilah yang kemudian dieksplorasi. Hasilnya, ya itu tadi, lahirlah This Ain't Avatar XXX.
Rencananya, film tersebut akan beredar pada bulan September 2010.
Selengkapnya...
Pijat reflesi belum diakui keampuhanya
Meskipun diakui bisa membuat badan lebih bugar, keampuhan pijat refleksi masih belum diakui sebagai teknik pengobatan dalam dunia kedokteran. Tomi Hardjatmo, pakar saraf dan akupunktur dari Rumah Sakit Sint Carolus, Jakarta, mengatakan, pijat refleksi memang bisa membuat badan lebih segar. Namun, sampai saat ini belum ada pembuktian secara ilmiah. Oleh sebab itu, beberapa dokter tidak merekomendasikan pijat refleksi. "Tetapi juga tidak melarang," kata Tomi yang juga pengajar neurologi di Departemen Fisiologi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia. Tomi mengatakan, di dunia medis ada empat teori yang berkembang tentang sistem kerja pijat refleksi. Pertama, pijat refleksi bekerja melalui sistem refleks. Dalam sistem ini, pijat refleksi akan memberikan rangsangan berupa tekanan pada saraf-saraf tertentu yang akan diterima oleh saraf reseptor atau saraf penerima rangsang. Dari reseptor, rangsangan akan berubah menjadi aliran listrik yang akan menjalar ke sumsum tulang belakang, yang kemudian akan meneruskannya ke otak dan sebagian lagi ke jaringan otot. Nah, aliran listrik inilah yang akan menghilangkan gangguan yang ada di jaringan otot, seperti pada kaki, tangan, jantung, hingga organ dalam. Teori kedua, pijat refleksi bekerja melalui sistem hipotik atau teori tendon refleks. Dalam teori ini, pijatan pada otot akan menimbulkan tekanan pada tendon. Sekadar Anda tahu, tendon merupakan jaringan penghubung otot dengan tulang. Nah, tendon yang tertekan akan menimbulkan aliran listrik khusus yang disebut piezo electric. Sebenarnya,piezo electric sudah terdapat dalam tendon, tetapi jumlahnya kecil. Namun, lewat proses pijat, kadar piezo electric pun meningkat sehingga mengalir ke otot dan menghilangkan keluhan pada organ-organ tubuh. "Asam laktat yang mengakibatkan pegal-pegal pada otot kaki dan tangan bisa hilang," kata Tomi. Ketiga, pijat refleksi bekerja melalui sistem getah bening. Getah bening merupakan zat yang terdapat di seluruh tubuh bersama-sama pembuluh darah. Fungsinya sebagai pembawa sisa-sisa metabolisme dalam tubuh ke jantung. Bila ada pemijatan, aliran getah bening akan lebih lancar sehingga sisa-sisa metabolisme akan lebih cepat dibuang. Teori keempat, pijat refleksi bekerja melalui sistem pembuluh darah. Saat bagian tubuh dipijat, pembuluh darah juga akan merasakan tekanan yang berulang. Efeknya, aliran darah menjadi lebih lancar. "Tetapi itu semua masih teori dan dunia kedokteran masih abstain tentang pijat refleksi." kata Tomi.
Minggu, 20 Juni 2010
KATANA pedang khas ninja
Katana merupakan pedang khas ninja. Setiap ninja mempunyai katana dipunggung mereka. Anda penggemar game tenchu, pasti tidak asing dengan Pedang ini. Pedang ini merupakan pedang umum dengan panjang antara 70-80 cm. Tipe single-edge dan melengkung. selain dipakai ninja, pedang ini juga dibawa oleh kaum samurai untuk merepresentasikan status sosialnya. Biasanya dibawa berpasangan dengan wakizashi atau tanto yang digunakan untuk close-quarter combat dimana katana digunakan untuk open-quarter combat.
Selengkapnya...
agar perut nggak BUNCIT
CEREAL band tegal yang tidak "ngapak"
Meski tetap menjual musik pop, dengan lirik yang bernarasi tentang perkara yang dari itu ke itu saja, tapi jalinan musik mereka, sebagaimana diakui pemerhati musik Agus ''Boy'' Santoso, berhasil menyajikan sebuah komposisi yang ramah di telinga publik. ''Musik-musik semacam inilah, yang biasanya nyaris tidak mendapatkan resistensi dari telinga publik,'' katanya merujuk kepada beberapa singgel sukses seperti ''C.I.N.T.A'' milik Bagindaz, yang ditelinganya sangat ngepop, dan Melayu.
Sabtu, 19 Juni 2010
MUI Minta Polisi Serius Tangani Video Porno
Majelis Ulama Indonesia (MUI) Kabupaten Lebak meminta polisi serius menangani kasus video mesum yang diduga dilakukan artis Nazriel Irham alias Ariel, Luna Maya, dan Cut Tari, yang beredar di masyarakat selama beberapa pekan terakhir.
"Hingga kini polisi belum menyeret tersangka kasus video porno maupun pengedarnya," kata Ketua Fatwa MUI Kabupaten Lebak KH Baidjuri di Rangkasbitung, Sabtu (19/6/2010).
Baidjuri mengatakan, pihaknya merasa prihatin atas beredarnya video mesum yang diduga dilakukan pesohor dan bisa memengaruhi generasi muda untuk melakukan perbuatan seks bebas, terlebih kasus tersebut sudah diekspos oleh media cetak maupun elektronik.
Karena itu, kata Baidjuri, pihaknya berharap polisi bisa menangani secepatnya kasus video porno itu dengan bekerja secara profesional.
Sebab, perbuatan mesum merupakan pekerjaan keji dan tidak memiliki moral sehingga perlu diproses secara hukum, baik pelaku maupun pengedarnya. Selain itu, pelaku juga bisa dijerat dengan Undang-Undang Pornografi.
Jika kasus tersebut dibiarkan berlarut-larut, dikhawatirkan akan menimbulkan dampak buruk bagi kalangan remaja dan anak sekolah. "Saya berharap kasus video porno itu bisa terungkap karena saat ini masih dalam penyidikan kepolisian," harapnya.
Hingga kini polisi belum menetapkan tersangka kasus video porno yang diduga pelakunya ketiga artis tersebut. Namun, jika pelakunya sudah ditemukan, diharapkan penegak hukum terus melakukan razia peredaran video tersebut.
Peredaran video porno akan merusak moral generasi bangsa sehingga perlu diberantas sedini mungkin agar tidak meluas di masyarakat. "Jika kasus porno itu tidak ditindak tegas, dipastikan akan terjadi seks bebas di masyarakat," ucap Baidjuri menegaskan.
Baidjuri mengimbau masyarakat, terutama orangtua, untuk menjaga ketat anak-anaknya dari pergaulan bebas maupun mengakses video mesum melalui handphone dan dunia maya.
Sejauh ini, kata dia, dengan kecanggihan teknologi, tentu sangat mudah mengakses video porno melalui internet. "Saya minta orangtua mengawasi anak-anaknya dari penyalahgunaan internet," ujarnya
Selengkapnya...
FIFA tolak banding CR
FIFA menolak banding yang diajukan Federasi Sepak Bola Portugal (FPF) untuk kartu kuning yang diterima Cristiano Ronaldo. Menurut FIFA, mereka menolak banding Portugal karena tak menemukan kesalahan dalam keputusan yang diambil wasit Jorge Larrionda.
Ronaldo menerima kartu kuning setelah berselisih dengan pemain Pantai Gading, Guy Demel, saat kedua kubu bermain di babak penyisihan grup Piala Dunia 2010 Afrika Selatan, Selasa (15/6/2010).
Menurut FPF, perselisihan terjadi karena Ronaldo diprovokasi oleh pemain Pantai Gading sehingga mengajukan banding. Mereka pun mengaku kecewa ketika FIFA menolak banding tersebut.
"Cristiano adalah pemain penting bagi kami. Ini adalah situasi di mana ia tak melakukan apa pun dan mendapat kartu. Itu adalah jenis sanksi yang paling menyakitkan," ungkap juru bicara tim nasional Portugal.
"Kami telah dikabari oleh FIFA bahwa mereka menolak banding ini. FIFA mengatakan itu bukan faktor kesalahan (wasit), yang terjadi ketika pemain yang bersalah diberi kartu. Dalam hal ini, wasit berdaulat penuh, sehingga FIFA menolak banding kami," tambahnya.
Selengkapnya...
keagungan cinta
prediksi Blanda vs Jepang
Datang ke Afrika Selatan (Afsel) dengan status juara Euro 2008, Spanyol difavoritkan menjuarai Piala Dunia 2010. Padahal, La Furia Roja — julukan timnas Spanyol — tak punya sejarah sukses di perhelatan sepakbola sejagad. Spanyol adalah pecundang abadi di Piala Dunia. Mereka selalu datang dengan banyak pemain berbakat, tapi tak bisa mengulang sukses Piala Dunia 1950, atau saat pulang sebagai penghuni peringkat empat. Swiss tidak ingin mengulang kesalahan empat tahun lalu, dengan tidak memperlihatkan ekspektasi tinggi. Tahun 2006, Swiss datang ke Jerman dengan rekor tak terkalahkan di banyak laga kualifikasi dan pemanasan, tapi tak bisa bersaing di penyisihan grup.
Status favorit ditanggapi beragam oleh banyak pemain. Cesc Fabregas, misalnya, menganggap status itu tak berarti apa-apa. David Villa mengatakan tidak melihat ekspektasi publik yang terlalu besar sebagai tekanan. Spanyol dan Swiss akan menjadi klub terakhir yang memainkan pertandingan pertama. Keduanya bertemu di Mabhida Stadium. Bagi Swiss, laga ini terlalu dini karena mereka tidak bisa memainkan Alexander Frei dan Valon Behrami. Keduanya masih cedera, dan baru diperkirakan bisa bermain pada laga ketiga. Frei adalah striker Swiss paling produktif. Behrami diyakini bisa mengimbangi keunggulan individu pemain-pemain Spanyol.
Berbeda dengan Hitzfeld, Vicente Del Bosque membutuhkan semua defender terbaiknya agar lapangan tengah dan depannya konsentrasi menyerang dan mengembangkan permainan. Andres Iniesta telah kembali fit, dan kemungkinan dimainkan. Fernando Torres masih dalam tahap penyembuhan. Akibatnya, David Villa akan bermain sendirian di depan, dan Del Bosque yakin gol-gol akan tercipta dari lini tengah.
Lini belakang Spanyol dipastikan akan diisi Carles Puyol, Gerard Pique, Sergio Ramos, dan Joan Capdevilla. Kapten Iker Casillas masih berdiri di bawah mistar. Del Bosque yakin laga melawan Swiss akan sangat berat. Namun Villa percaya rekan-rekannya akan bermain seperti biasanya, dan tidak terpancing dengan irama yang diciptakan Swiss.
Selengkapnya...